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Les 5 astuces pour lutter contre l’insomnie et bien dormir


Nos 5 conseils pour bien dormir :

Les 5 astuces pour lutter contre l'insomnie et bien dormir1- Manger léger le soir et peu de matières grasses

2- Ne pas boire avant de se coucher

3- Stopper les écrans au moins une demi-heure avant de se coucher

4- Eviter l’alcool le soir

5- Ne pas se forcer à rester éveillé coûte que coûte et écouter son corps

Postédans: Bien-être au quotidien, Bien-être au travail, Bien-être en famille

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Les erreurs à ne pas commettre au début d’une relation

Lorsque vous commencez une nouvelle relation, tout vous paraît merveilleux et la personne rencontrée vous semble être un ange venu du ciel. Mais dans un grand nombre de cas, vous vous rendez compte après quelques années, que tout commence à changer dans votre vie de couple. Vous commencez à ne plus comprendre votre partenaire, vous faites chacun votre vie de votre côté, et il y a de moins en moins de partage entre vous. Qu’a t-il bien pu se passer pour que cette idylle commence à tourner au  cauchemar ? (suite…)

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Comprendre son ado

Lorsque l’on est parent, il est très difficile de comprendre le comportement d’un enfant adolescent. Nous n’avons pas toutes les astuces pour décoder leur attitude, mais cet article va vous faire réfléchir sur leur façon d’être.

(suite…)

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